¿Qué componentes debe tener una buena pasta dental?

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 En el mercado hay una gran variedad de productos que atienden la misma necesidad. Esto se debe a los distintos gustos de los consumidores, los avances tecnológicos, la rivalidad entre compañías y las distintas tácticas de publicidad. Lo cual indica que no hay una solución perfecta única, sino que cada artículo ofrece sus propias ventajas y desventajas que pueden cubrir diversas necesidades y expectativas de los consumidores. Por lo tanto, elegir la pasta dental adecuada puede llegar hacer un dolor de cabeza sino sabes lo que necesitas. Aquí te explico que componentes debe tener una buena pasta dental para mantener tu salud bucal.  

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¿Cuál es el componente esencial que debe tener la pasta dental?

Flúor: el fluoruro es el componente principal, debido a que refuerza y repara la capa protectora del diente (esmalte). Además, es esencial para prevenir la caries. La Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que las pastas de dientes con flúor tengan de 1000 a 1500 partículas por millón (ppm) de este mineral, como parte de una estrategia de salud pública para evitar la caries.  

¿Qué cantidad de flúor es la recomendada? 

  Según el Instituto Nacional de Salud (NIH, sigla en inglés) la cantidad diaria de flúor dependerá del sexo y la edad de la persona. 

Las cantidades promedio recomendadas por día, expresadas en miligramos (mg), son las siguientes:

• Bebés hasta los 6 meses: 0,01 mg
• Bebés de 7 a 12 meses: 0,5 mg
• Niños de 1 a 3 años: 0,7 mg
• Niños de 4 a 8 años: 1 mg 
• Niños de 9 a 13 años: 2 mg 
• Adolescentes de 14 a 18 años: 3 mg 
• Hombres adultos mayores de 19 años: 4 mg 
• Mujeres adultas mayores de 19 años: 3 mg
• Mujeres y adolescentes embarazadas: 3 mg 
  

Las cantidades máximas recomendadas por día, expresadas en miligramos (mg), son las siguientes:

• Bebés hasta los 6 meses: 0,7mg
• Bebés de 7 a 12 meses: 0,9 mg 
• Niños de 1 a 3 años: 1,3 mg 
• Niños de 4 a 8 años: 2,2 mg 
• Niños de 9 a 13 años: 10 mg 
• Adolescentes de 14 a 18 años: 10 mg 
• Adultos mayores de 19 años: 10 mg 
• Mujeres y adolescentes embarazadas y en período de lactancia: 10 mg 

¿Qué otros componentes son importantes? 

Abrasivos suaves: (carbonato de calcio, gel de sílice seco, carbonato de magnesio, sales de fosfato y óxido de aluminio) contribuyen a la eliminación de manchas superficiales sin causar daño al esmalte.

Humectantes: los componentes, tales como: el glicerol, sorbitol, xilitol y propilenglicol preservan la humedad de la pasta  dental y previenen su deshidratación.

Agentes saborizantes y endulzantes sin calorías: elementos como la menta o el eucalipto hacen que la pasta de dientes sea más agradable al paladar. Cabe resaltar, que el azúcar no se encuentra en ninguna pasta dental aprobada por la Asociación Dental Americana (ADA). 

Zinc: evita la formación de sarro y tiene características antibacterianas.

Sulfato de sodio: contribuyen a la eliminación de impurezas y placa en los dientes.

Componentes extras: ciertas cremas dentales tienen componentes extras como aloe vera, vitamina E y vitamina C que ofrecen ventajas adicionales para la salud de la boca, como aliviar la irritación y potenciar el bienestar de las encías.

¿Qué cantidad de pasta debo usar?

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 Según la clínica Mayo la dosis de pasta dental sugerida cambia según la edad. Para infantes y niños pequeños (hasta 2 años), se aconseja usar una cantidad mínima, equivalente a un grano de arroz. Cuando el niño ya es capaz de escupir, se puede aplicar una cantidad similar a un frijol. Para niños mayores de 3 años y adultos, la cantidad recomendada es del tamaño de un guisante.

¿Qué significa el código de colores en la pasta dental?

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  Los colores que aparecen en las pastas de dientes NO son un indicativo de su composición. En realidad son marcas necesarias en el proceso de fabricación de la pasta dental. Estas marcas son conocidas como: marcas de ojo, marcas de color o guías de registro. Los bloques de colores en los tubos se emplean para guiar los sensores de luz en la fabricación, facilitando el corte y sellado preciso del extremo del tubo. Lo que significa que tienen una función mas bien práctica de uso industrial.

¿Cúales son las recomendaciones adicionales? 

• Sello de aprobación de la Asociación Dental Americana (ADA): la pasta dental ideal debe incluir el sello de la Asociación Dental Americana (ADA) en el empaque para asegurarte de que la pasta dental sea segura y efectiva.
• Sabor y textura: también es recomendable tener en cuenta el sabor y la consistencia de la pasta dental para que el cepillado resulte más placentero.
• Consulta con tu dentista: si tienes dudas sobre cuál pasta dental es la más adecuada para ti y la cantidad de fluoruro que estás consumiendo, consulta a tu dentista. El flúor en exceso puede causar fluorosis dental, una condición en la que los dientes se pueden manchar. Ademas, puede causar fluorosis esquelética, una condición en la que los huesos se vuelven débiles. 

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